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    吴阿敏二十四式太极拳教学,二十四式简化太极拳套路是传统太极的延续和提高,以杨式大架太极拳为主,吴式和孙式太极拳为辅。其套路编排遵循由易到难的原则,具有均匀连贯,衔接自然,外柔内实,刚柔相济的动作特点
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    初级瑜伽 80种瑜珈体位
    在金庸小说中,少林《易筋经》被奉为绝世神功,习者不但武功突飞猛进,更能医治疑难杂症,是武功最高境界,非常人所能企及。然而,在现实中,少林寺拥有的《易筋经》却非武林秘笈,而是一部用来强身健体的上乘内功
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      美体瑜伽   现代人减压、养生美容的良方。   “瑜珈”一词源于其创国印度,它是一种身心合一的生命哲理,强调“调身”、“调息”、”调心“三位一体的自然疗法。瑜珈形体是一种非常好的减压解负、
    1、简易入门功法 2、简易强健功法 3、简易舒展功法 瑜伽起源于印度,流行于世界。 瑜伽是东方最古老的强身术之一。它产生于公元前,是人类智慧的结晶。 瑜伽功,最神秘的东方身心修炼方法,带你
    中央电视台、北京电视台及时尚类、健康类等50家知名媒体一致推荐。中英电视台大型瑜伽教学片演示者、纯粹瑜伽--《印度瑜伽习练手册》着书者。 印度瑜伽大师莫汉亲身师范。 《纯粹瑜伽-印度瑜伽习练课程
    因为格雷西兄弟多次夺取无限制格斗冠军,什么泰拳、空手道、自由搏击高手都成为手下败将,使得巴西柔术被称为西方的“终极格斗术”。这个教学片是系统讲解巴西柔术技术动作的教程,有需要的朋友可以下载学习。
    陈氏太极拳老架一路以柔为主,柔中有刚。架式舒展大方,步法轻灵稳健,身法中正自然,内劲统领全身。以堋、捋、挤、按为主,采、肘、靠为辅,运动如行云流水,绵绵不断,发劲时松活弹抖、完整一气。练习时要求:以



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