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汤仙虎 1990年国家体委羽毛球教学训练大纲声像教材



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汤仙虎 1990年国家体委羽毛球教学训练大纲声像教材


1990年国家体委羽毛球教学训练大纲声像教材
01历史的回顾(第一篇)
02手法之握拍法(第二篇始)
03手法之指法1捻动发力

04手法之指法2屈指发力
05手法之指法3屈捻发力
06发球法1单打发球
07发球法2双打发球
08还击法1高球技术
09还击法2吊球技术
10还击法3杀球技术
11还击法4劈球技术
12还击法5放网技术
13还击法6搓球技术
14还击法7推球技术
15还击法8勾球技术
16还击法9扑球技术
17还击法10拨球技术
18还击法11挑球技术
19还击法12接杀技术
20还击法13抽球技术
22还击法15后场低手位技术
23还击法16双打接发球技术
24还击法17双打封网技术
25步法1垫步
26步法2并步
27步法3跨步
28步法4蹬步
29步法5跳步
30步法的练习
31步法的应用
32握拍的教学
33腕臂回环动作的教学
34基础技术的教学
35多球练习
36手法与步法协调性教学要点
37对打练习
38单打技术的组合练习
39双打配合
40专项身体训练(第三篇)
21还击法14挡球技术



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