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美体瑜珈 瑜伽



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简介         脱口说英语,加薪又升职!



美体瑜珈 瑜伽


  美体瑜伽
  现代人减压、养生美容的良方。
  “瑜珈”一词源于其创国印度,它是一种身心合一的生命哲理,强调“调身”、“调息”、”调心“三位一体的自然疗法。瑜珈形体是一种非常好的减压解负、舒放身心的锻炼方式,它巧妙地把印度瑜珈、芭蕾舞与中国古典舞融为一体,有调理、排毒、减脂和塑形四大功能,并且能促进人体各系统和和谐统一,使您达到健康向上的效果。

  此录象是国语和粤语双语的,左右声道分别是粤语和国语,大家也可以用来学习广东话。

瑜伽是具有5000年历史的古老健身运动。  瑜伽疗法采用的姿势和体位多取动物的名称,日本学者做过生理研究,根据呼吸、血压、脉搏记录,挑选出眼镜蛇、弓、龟、骆驼、珠蜘、蝗虫等姿势。因为人体直立脊椎负担过重,容易引起腰背疼痛和内脏下垂, 采取动物的自然姿势可以达到治疗目的。  瑜伽疗法的10个功效:l、保持和促进系统发挥正常的功能。2、加强内分泌系统的功能。3、按摩和强化各部器官,使其机能平衡。4、促进血液循环、新陈代谢。5、瑜伽呼吸法,调整心灵,延长生命力。6、调整脊椎,增强柔韧性。7、减肥和保养皮肤。8、提升心理、精神能量,使心灵和平、宁静。9、排除体内毒素。10、减缓和消除慢性疾病。